1年前的我，处在一种荒诞的撕裂中：
明明收入水平还不错，却月月都不够花；
越告诉自己“省钱”，就越控制不住去花钱；
最折磨的是和父母通话后，我总会被愧疚感淹没。
直到走进咨询室，我才明白：
那些看似失控的消费，其实是被压抑多年的自我在抗争。
我拼命想买的从不是那些死物，而是那句从未被允许说出口的“我想要”。
如果你的心里也有一个怎么都填不满的黑洞，那么，希望我的经历，会给你带来一些希望和力量。
我的需求总被拒绝
开始咨询的契机，是上一份工作的折磨。
那时，为了争取涨薪，我每天加班赶项目。
可最后超额完成目标的我，却因为老板的投资失误，一分钱都没拿到。
不仅如此，公司还因此背上了债务，我还得比之前更拼命地工作去“填坑”。
我很想摆脱这份没有盼头的工作，却又不敢轻举妄动。
越熬越觉得痛苦，越痛苦就失控。
堆满房间的快递就是我一次又一次失控的“证人”。
在越来越沉重的财务焦虑下，濒临崩溃的我预约了心理咨询。
我告诉咨询师自己工作后好像一个“吞金兽”：挣多少都感觉好像不够花。
哪怕我的收入比同龄人都高，却还是填不满自己的欲望。
听到这，咨询师问：“如果你要赚到够用的钱才离开，那这笔钱大概要多少？”
我迷茫地摇摇头：“我不知道。”
咨询师：“你可以先了解下需要多少，这样才能更好地去想办法达到，不是吗？”
那次咨询结束后，我第一次打开账单，关注自己的财务状况，才发现自己在不知不觉中被激情下单和自动扣款“偷走”了不少钱。
再回到咨询室时，我告诉咨询师自己需要的钱数。
咨询师：“看起来你需要花的钱似乎也不多。”
简单一句话让我瞬间泪目。
一直以来，我都被父母指责花钱大手大脚，不够节省。
第一次有人告诉我，我的需要并不是很贪心。
一堆记忆涌上心头，我通通倾泻给咨询师：
我的需求，不管大小，总会轻易被父母拒绝。
每一次拒绝，还会伴随“不懂事”“虚荣”“浪费”的指责。
比如，初中时，我受不了写作业时总被蚊子骚扰，想要一个电蚊拍，却被妈妈以“已经有蚊帐了，浪费。”拒绝；
上大学时，因为手机很旧运行太慢，很影响日常跟朋友们出行或交流，想换手机，却被父母一直数落“虚荣”；
从小到大，我都没有零花钱，要买什么就要找妈妈要钱，用完了还得明明白白地告诉她钱花哪了。
所以，我从小就盼着自己能快点长大，有自己的钱。
可哪怕自己挣钱了，我在花钱上还是感觉“不自由”：
假期一回家，就能听到妈妈指责我乱花钱，不会为未来打算。
因为蚊帐破了个小洞，我自己买了个60块的蚊帐，就被她念叨了一个上午“浪费钱”。
我一直都觉得自己的愿望大多是合理、正当的，可这些却一次又一次被父母指责。
哪怕我知道他们是为我好，希望我“有钱兜底”，但还是非常痛苦。
因为，这些指责背后是在否认我的需求和能力。
控诉完这一切后，我无助而渴求地看着咨询师。
希望她仍能站在我这边，告诉我我没错。
为什么我补偿了自己，还是不快乐？
咨询师耐心地听我的话，时不时点点头。
等我说完后，她没有马上表态，而是问：“你觉得你能实现自己所有的需求吗？”
我：“我不知道，我希望自己可以。”
咨询师：“实现不了会怎样？”
我大哭：“那就证明我爸妈说的就是对的！我就是贪心、就是没本事还要得多……”
咨询师：“所以，不能被实现的需求就是错的吗？”
我：“我自己觉得没错，可残酷的现实告诉我我错了。”
咨询师：“人的欲望不会每个都被满足，但这不代表那些不被满足的欲望就是错的，只是你父母认为这是错的。”
我：“所以，就算我还没能力赚到那么多钱，我的这些需求也没错对吗？”
咨询师轻轻地说：“我听到的是，你很多合理的需求和愿望，都没有被看到、被满足。反而还因表达出来被贴上了负面的标签。但在我看来，如果你满足的是你内心深处真正的愿望，那也没什么错可言。”
她的话让我的眼泪再次决堤。
这么多年，终于有人承认：我的需求是“合理”的，我不是“有罪”的。
待我稍稍平复后，咨询师突然问：“每次生出‘买买买’的冲动时，你心里还有什么感受？”
我想了一会，回答：“有时候我真的控制不了自己。比如我很喜欢买首饰，就算最开始把念头压了下来，回家后也会不停地想，想到睡不着。最后，还多花了一笔运费让店家把首饰闪送过来。
不知道为什么，我甚至都等不到第二天再去商场买。当我想要时，我就要马上得到，不然就感觉自己像要死了一样难受……”
咨询师：“这种‘不能马上得到就觉得快死掉’的感觉是从什么时候开始的？”
我：“好像一直都这样。我觉得如果不能马上得到的话，就可能永远都得不到了，这很难受。”
咨询师：“所以，你小时候经常有一直得不到满足的愿望对吗？”
我：“对。就像那个电蚊拍，我等了快10年，最后自己买了。我知道父母赚钱不容易，但真的不能理解，为什么有时候我想要的东西都没几个钱，也还是不被满足……”
咨询师：“所以，你应该理解自己。因为你的愿望如果不能被立刻满足，似乎就真的永远得不到了。这不是你的幻想，这是你过去生命中的事实。
也因此，现在你有能力去实现自己的愿望了，那个被压抑太久的小女孩，就开始给自己‘报复性补偿’了。”
“报复性补偿”这个词像一道闪电击中了我。
我现在的“买买买”，并不是真的需要那些东西。
而是在补偿，补偿童年那个得不到任何想要的东西的自己。
我在用一种极端的方式向过去宣告：我现在买得起了，我可以拥有所有我想要的！
可我买来的东西，并不能弥补当年的遗憾。
我买的越多，越会提醒我，那个心里的洞还在。
我是在用现在的钱去填过去的情绪黑洞。而这个黑洞，永远都填不满。
当我终于和过去和解
意识到问题根源是巨大的进步，但改变需要具体的方法。
好在，在这条路上，我还有咨询师这个向导。
首先，咨询师带我澄清了“省钱”和“自我压抑”。
她问了一个关键的问题：“听到‘要省钱’时，你抗拒的是什么？是抗拒‘理性规划财务’这个行为本身，还是抗拒这句话背后的那种被压抑、被否定、不配得的感觉？”
这个问题让我意识到，我抗拒的只是后者。
却因为把这两个概念划上了等号，就走到了另一个极端：无度消费。
但其实，父母一直念叨的省钱，可能带来了否定和创伤；但成年人的财务规划，是一个中性、乃至有益的技能。
我可以反对前者，但不一定要抛弃后者。
然后，咨询师引导我去建立新的“满足感”来源。
她鼓励我去合理地、有意识地回应、满足那个内心小女孩的需求。
比如专门留出一小笔“自我关爱基金”，去做那些真正能滋养我的事：
报我真正喜欢的舞蹈课，而不是买一堆健身装备闲置；
约朋友好好吃顿晚餐，享受当下的连接，而不是买一堆零食回家刷短视频；
在能力范围内给闺蜜用心地选礼物，而不是靠砸钱来表达对她的重视。
当我不再通过购物来获得满足感，我的财务状况自然健康了。
更重要的是，我对“钱”的看法变了，它从一种“补偿工具”变成了“支持我过上理想生活的工具”。
这个转变，也让我辞掉了那份极度痛苦的工作，换了更适合自己的工作。
因为我看清了：
那份痛苦的工作，本质上和报复性补偿一样，是在用透支自己的方式，换取一种虚假的安全感。
现在的我，已经存下不少钱。
因为我知道，我是在为真正想要的生活储蓄。
再回顾这段旅程，我想告诉你：
心理咨询不是教你如何压抑正常的欲望，而是帮你看见欲望背后那个真实的、渴望被看见的自己。
然后，牵着TA的手，一起走出过去的阴影，用健康的方式，真正地、踏实地爱自己一回。
如果你也有类似的体验，陷入那种被某种冲动控制、无力又自责的循环……
或许，可以试着走进咨询室。
背后的答案，可能会让你流泪，但更会让你获得前所未有的自由。
如果你不知道如何选择咨询师，可以看看这位经验丰富、专业扎实的咨询师——李雪。
李雪老师是国家二级咨询师、情绪管理师，从业超15年，积累个案时长5800+小时。
她在个人成长、童年创伤、焦虑抑郁等议题上都积累了丰富的经验，会结合认知行为疗法、心理动力取向、人本主义取向等方法，根据来访者的具体情况灵活制定咨询方案。
为鼓励求助意愿，李老师特地开通了3个半价咨询名额，原价700元/次的咨询，现仅350元。
↓给自己一次走出创伤的机会↓
如果你也有被过分控制、被情感忽视、被压抑需求和情绪等未愈合的童年创伤，又想选择更多不同风格的咨询师，不妨试试壹心理的「半价咨询」，找到更合适你的那一位咨询师↓
作者：来访者霁轻
编辑：小西
图源：图虫创意、Unsplash
倍盈配资-倍盈配资官网-网上配资平台开户-国内配资炒股官网提示：文章来自网络，不代表本站观点。
